男性雄風困擾：你也是「抬不起頭」的一員嗎？
對許多男性而言，最令人自豪的未必是床上的表現，但最令人恐懼的肯定是「力不從心」的那一刻。陰莖能否正常勃起、硬度是否足夠，往往決定了男性能否自信面對伴侶。然而在現代社會，越來越多年輕男性在性生活中出現障礙，明明想要好好表現，卻不是硬度不足就是持久度不夠，讓人苦惱不已。
根據《臺灣男性性福指數調查報告》的數據，全臺約有七成的男性認為自己的性福指數不及格。這個驚人的數字讓人不禁想深入了解，究竟是什麼原因導致這麼多男性「雄風不振」？以下就讓泌尿科醫師為大家解惑。
明明生活條件越來越好，為何男性功能障礙的問題反而越來越普遍？其實原因有很多——
1. 肥胖會影響陰莖尺寸
俗話說「男胖短，女胖深」，這句話雖然粗糙但並非沒有道理。美國的調查研究顯示：當男性腰圍達到100公分時，陰莖勃起後的長度約為10公分；但每增加5公斤體重，陰莖可用部分就會被腹部和會陰部的脂肪「占據」，縮短約0.78公分。因此，男性朋友們還是應該多運動、多健身，不要仗著年輕就整天宅在家裡。
雖然目前尚未有確切的權威數據證明肥胖與陰莖硬度的直接關聯，但從大數據觀察，多數體重過重的男性不僅體態鬆軟，陰莖的硬度也普遍較差。
2. 長期吸菸容易導致陽痿
吸菸對健康的危害眾所皆知，除了提高致癌風險，還會造成勃起功能障礙。根據統計，僅在臺灣就有約1200萬人因吸菸而導致陽痿。所以說，男性想要「行」，先戒菸絕對是正確的第一步。
3. 過量飲酒會損害性功能
影視作品中常見「酒後亂性」的橋段，但這多半是編劇的想像。少量饮酒確實可以助興，但若真的喝到失去意識，性功能也會跟著喪失。臨床門診中，因勃起功能障礙就診的患者，約有四成與長期大量飲酒有關。
4. 某些藥物會影響性功能
這點是比較無奈的部分，畢竟健康還是比性能力更重要。許多降血壓、降血糖藥物以及抗憂鬱藥物，都可能引起性功能障礙。不過只要配合醫師治療，在停藥後3至6個月內通常可以恢復正常。
5. 壓力過大導致性趣缺缺
部分人是因為心理壓力過大，潛意識中不願意進行性生活，因此陰莖在這種情況下自然無法正常勃起。
面對勃起障礙？試試雙效犀利士
如果出現「雄風不再」的情況，許多男性會尋求藥物協助。超級雙效犀利士是市面上常見的選擇之一，主要成分包含他達拉非40mg與達泊西汀60mg，能同時改善勃起功能與早洩問題。
【產品資訊】
產品名稱：Extra Super Tadarise 超級犀利士（印度希愛力旗下產品）
主要成分：他達拉非（Tadalafil）40mg + 達泊西汀（Dapoxetine）60mg
生產廠商：Sunrise 桑瑞製藥廠（印度三大藥廠之一）
产品规格：1版10顆；10版（100顆）為一盒
主要功效：助勃增硬 + 持久延時雙重效果
適用人群：性功能障礙、腎氣不足、精力匱乏、性生活品質不佳、陰莖充血不足、硬度不夠、早洩困擾者
產地：印度
日常保健：6種食物助你重振雄風
由於勃起功能障礙涉及男性自尊，許多患者不好意思就醫。對此，泌尿外科教授建議，除了積極治療外，日常飲食也可以適當攝取一些有助於提升性功能的食物：
1. 韭菜
中醫典籍《滇南本草》記載韭菜籽能補肝腎、治陽痿。《本草綱目》也指出韭菜籽具有溫補肝腎、溫陽固精的功效。
2. 羊肉
《本草綱目》記載羊肉能暖中補虛、滋補腎氣，具有補腎陽的作用，適合腎陽不足的男性食用。
3. 狗肉
狗肉能安五臟、益腎補胃，腎臟功能好，男性機能自然更給力。
4. 泥鰍
泥鰍具有暖中益氣的功效，在利尿與壯陽方面都有一定幫助。
5. 黃鱔
黃鱔能壯筋骨，雖然陰莖並無骨頭結構，但許多醫書都提到黃鱔具有壯陽功能。
6. 牡蠣
生蠔壯陽可說是眾所皆知。《本草綱目》記載生蠔能補男女氣血，是男性保健的好食材。若想更方便攝取，也可以考慮選擇含有牡蠣鋅片的保健食品來補充所需營養。
當然，除了食補之外，戒菸、限酒、規律運動才是維持男性健康的根本之道。希望每位男性朋友都能成為對「魚水之歡」有心有力的健康男性。